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Source d’alimentation

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Par le Dr Pier Albrecht

Le régime alimentaire dans le cadre d’une médecine et des sciences de la santé:

La médecine chinoise

Historiquement, les références utilisation à distance de l’alimentation pour la santé proviennent de l’Asie, la Chine et l’Inde sont les cultures où la médecine traditionnelle a enseigné les règles de la vie, et plus de pouvoir, tous liés à leur tradition médicale.

La médecine indienne

L’énergie comprend la médecine ayurvédique indienne ou chinoise régime très strict des règles de base de la santé, au point que le médecin chinois a donné des conseils aux personnes qui lui a payé que quand il a récupéré sa santé. En cas de maladie, le patient a cessé de payer le médecin jusqu’à ce qu’il soit récupéré. Il s’agit d’une grande logique: Malheureusement, la médecine moderne et la science sont fondées sur l’étude des maladies et la lutte contre eux, mais il ya très peu de références positives à la science de la santé. Dans les études médicales de la maladie et non la santé. Il suffit de se rappeler les paroles du père de la médecine française moderne: «La santé est le silence des organes ». Définition un peu limitée si l’on considère qu’il existe des organismes comme le cÅ“ur, qui reste silencieux jusqu’à ce qu’il atteigne le coeur, comme il est bien préparé à l’avance, car les artères coronaires sont malades.

Egyptiens et les Juifs

Certes, les Egyptiens ont eu sa propre tradition, mais il est incertain. La vérité est que les Juifs ont influencé, qui ont dans leurs livres sacrés et d’une tradition alimentaire repas très intéressant appelé «casher», qui signifie ne pas manger de porc, de ne pas manger à l’animal de l’allaitement, ne pas manger de pain au levain et de jeûne . Il est plus avancé que ce qui est trouvé dans la tradition chrétienne, qui ne rend rapide et veillée de vendredi.

L’alimentation en Grèce

Dans le monde occidental laïque, c’est en Grèce que l’on trouve la plus ancienne tradition de l’hygiène de vie basée sur un régime alimentaire adéquat. Le mot grec « diaita », le mode de vie, l’art de vivre, peut se traduire pour l’hygiène de vie. Le mot latin « diaeta » l’alimentation, il se réfère à un protocole thérapeutique.

Déjà, dans l’intérêt de Platon dans le régime alimentaire, de développer des déclarations comme celles-ci: « L’alimentation est le premier médicament », « si vous avez la maladie, une bonne alimentation vous donnera les meilleures chances de guérir»

Un autre philosophe, Socrate, dit aussi: «Tout le monde doit être respecté pour lui-même, et de prendre note de ce que la nourriture, quelle boisson, quel exercice et comment vous les utiliser pour maintenir la santé parfaite. » Hippocrate, le père de la médecine, ont donné des conférences sur l’influence de la nourriture sur le corps humain: «Toute substance fournie par l’alimentation de l’homme agit sur son corps et de le modifier d’une manière ou d’une autre, et toute leur vie dépend de ces des changements: il est dans la santé, de maladie ou de convalescence.  » « Ne mangez que ce que la nature nous demande de nous, est certes exposés à diverses maladies. » Pour les Grecs, l’alimentation, c’est pour la vie et la santé de la V siècle avant JC régime existait médicaux philosophie.

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Editorial: M. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Albrecht Pierjean,

M. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

Dr. P. Frank Albrecht, Dr. Pierjean Frank Albrecht, Marbella Clinic

Chirurgie esthétique des seins jeunes

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Depuis la nuit des temps, en acceptant les seins des femmes comme un symbole unique de la féminité et la fécondité sedución dans des cultures très différentes de par le monde. Outre son rôle culturel, la femme du sein a acquis une importance encore plus grande dans notre société moderne, étant donné la mode, la musique et des médias, où le buste semble être presque parfait clé de la réussite

Si l’on considère uniquement les sociétés fondées sur les normes occidentales de la beauté, l’image de la poitrine « idéal » a beaucoup changé au cours du dernier siècle en raison des grands changements dans la vie sociale, telles que la libération sexuelle de la dernière année de la années soixante, l’augmentation du féminisme, du nouveau féminisme des années quatre-vingt et quatre-vingt-dix androgénia qui ont considérablement influencé l’estime de soi, en particulier les jeunes femmes quant à leur apparence physique et son image à l’étranger dans la société, médias et de la mode.

Le nouveau millénaire, en dépit de leur apparente accélération de l’avant et de progresser dans tous les aspects de la vie, a en fait créé une mode et un style qui rappelle des temps où une large poitrine est un élément important de la féminité, la séduction et la sensualité de chaque femme.

>>> La technique utilisée à l’intervention doivent être adaptés à l’âge du patient.

Cette image de récupération, qui est actuellement fourni par le super-modèles de la mode passe, les jeunes vedettes de cinéma et de célèbres chanteurs pop, se reflète dans tous les aspects de la mode et de la vie sociale, et encourage plus de jeunes femmes à subir la chirurgie esthétique pour les seins à se sentir, mais que, en raison d’un accident de la nature, ne le font pas.

Du point de vue de la chirurgie esthétique pour changer le buste féminin est très sensible à l’impact a été si évidente que cela produit dans la vie du patient, et contrairement à l’image créée par le soi-disant «organisations de la chirurgie esthétique, vous ne pouvez pas dans l’ensemble de sérieux, de donner une solution d’un prix d’une technique pour obtenir les meilleurs résultats esthétiques. La composition complexe de la poitrine, qui se compose de tissu glandulaire (glandes de lait), les tissus adipeux, et de nombreuses bandes fibreuses qui maintiennent la forme naturelle de la poitrine, exige des connaissances individuelles et les compétences dont ils auront besoin pour examiner les modifications dans le tissu mammaire en vertu de l’âge du patient.

La poitrine d’une jeune femme entre 18 et 30 ans a totalement des besoins différents en ce qui concerne le type et la forme d’un implant, la position de l’implant et la position des cicatrices qui pourrait correspondre à une femme plus de 30 ans mai qui ont déjà accouché.

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Il est important de savoir que la composition des tissus du sein n’est pas statique mais a tendance à varier en ce qui concerne la relation entre le tissu glandulaire et le tissu adipeux, qui, par conséquent, sur la fermeté, élasticité et de la forme du sein.

Par conséquent, la technique utilisée lors de l’intervention doivent être adaptés à l’âge du patient, en tenant compte des éléments suivants. Contrairement à la plupart des femmes qui ont accouché, une jeune femme avec une petite poitrine est généralement peu ou, au moins, relèvent de la poitrine, de sorte que le pli est mal marqué inframamario ou même inexistante. Cela réduit l’avantage de placer les implants à travers une incision dans le pli, car les cicatrices ne seront pas automatiquement masqué par le naturel du sein s, comme une femme plus âgée. Dans ce cas, l’alternative d’accès pour le placement des implants est à travers une petite incision au-dessous de l’aréole, ce qui donne les meilleurs résultats, même avec une cicatrice moins visible. Par conséquent, il est nécessaire de consulter ce dossier de très près avec le chirurgien qui va effectuer l’opération.

>>> Aujourd’hui, le marché propose un large éventail des différentes formes d’implantation.

Après avoir statué sur le futur emplacement des cicatrices, il est nécessaire d’évaluer la position des implants dans la poitrine. Fondamentalement, un implant mammaire peut être placé directement en dessous de la glande qui couvre le muscle pectoral ou peut être placé en dessous du muscle. Outre les aspirations du patient quant à la forme désirée du sein a augmenté, de jouer un rôle important dans cette décision, la femme de l’âge et de la configuration de votre poitrine. Dans le cas d’une jeune femme qui ne présente pas de chute, ou au moins l’automne sur les seins, une bonne élasticité de la peau et d’une poitrine normale, si nous mettons de l’implant sous le muscle, le résultat esthétique est excellent, l’implant sera mieux protégé par le muscle et les résultats à long terme sont plus satisfaisants parce que le muscle empêche l’effondrement de l’implant.

Aussi, si le sein est très faible et l’augmentation de la taille est supérieure à une taille, nous vous recommandons de le placer derrière le muscle, car elle n’aurait pas suffisamment de tissu glandulaire disponibles pour couvrir l’implant et peut regarder naturel. En outre, si un ancien patient qui ont donné naissance mai et passé par une période de lactation, les seins mai nécessité d’implant placement directement au-dessous de la glande afin de fournir un volume suffisant pour complète la peau étirée à l’automne. Le dernier point important à considérer est le chirurgien avec le style ou la forme de l’implant. Comme dans d’autres aspects de la vie, de la science et la technologie ont rendu possible une amélioration constante et impressionnante durant la dernière décennie. Modern implants en silicone sont composés d’une enveloppe très résistante autour d’un noyau mou, comme un gel, qui offre un toucher doux et naturel jusque-là jamais été atteints, tout en offrant une durée de vie de 15 ans ou plus.

>>> La poitrine d’une jeune femme entre 18 et 30 ans a totalement différents besoins que celles qui pourraient correspondre à une femme de plus de 30 ans qui mai ont déjà donné naissance

Aujourd’hui, le marché propose un large éventail de différentes façons de mettre en Å“uvre une solution qui permet à presque n’importe quel patient. Un chirurgien plastique doit sérieusement envisager le patient avec les différents types d’implants et de fournir la possibilité de toucher, de savoir comment ils se sentent et essayer différentes formes et tailles de mettre à l’intérieur du soutien-gorge. Sur la base de son expérience, le chirurgien recommandera un certain nombre d’implants qui correspondent aux aspirations des femmes, mais dans la plupart des cas, le choix entre une forme arrondie avec un peu plus de volume dans la haut de page, ou un son plus naturel en forme de larme, ou de choisir entre les différents degrés de douceur, selon les goûts personnels du patient.

Il existe une unique manière être considéré comme le meilleur écrin pour toutes les femmes, la chose la plus importante dans la prise de décision sur la taille et la forme est de donner à chaque femme sa manière qui est propre à lui et qui correspond à votre corps et votre style de vie.

Seduction évoqué par un buste parfait ne concerne pas seulement le volume, mais une personne l’harmonie dans la relation entre la poitrine et du thorax. Cette harmonie peut être réalisée à n’importe quel âge, est ce que j’ai toujours aspirer à créer dans nos patients. Tenant compte des besoins individuels de chaque patient, l’anatomie et de la procédure ci-dessus pour augmenter les implants mammaires en silicone sont sûrs et fiables, ce qui donne d’excellents résultats et de longue durée, surtout lorsqu’elle est menée dans une jeune femme.

L’interview qui suit avec un patient de 29 ans est un exemple des bons résultats qui peuvent être réalisés seulement avec les implants chez un patient dont les seins sont un peu, mais ne veulent pas de remédier à cette situation par un ascenseur du sein. Les excellents résultats obtenus par la croissance du sein chez un patient dont les seins sont petits, mais la chute dans les images d’un autre patient de 26 ans.

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Editorial: M. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Albrecht Pierjean,

M. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

Dr. P. Frank Albrecht, Dr. Pierjean Frank Albrecht, Marbella Clinic

L’importance thérapeutique de l’exercice physique:

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Personne ne devrait sous-estimer l’importance de maintenir un cÅ“ur en bonne santé, en particulier les personnes âgées.

L’exercice physique permet non seulement comme un moyen de parvenir à une amélioration esthétique, mais plutôt comme un programme de maintenance pour l’ensemble du corps

Par définition, toute activité physique implique le mouvement du corps qui aboutissent à une dépense d’énergie et couvre donc la plupart des actions que nous faisons dans notre vie quotidienne, de faire le lit de promener le chien.

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En outre, l’exercice physique, une activité spécifique, les mouvements d’énergie qui augmentent le rythme cardiaque et donc la rapidité avec laquelle le sang est pompé à travers le corps. Il est également associé à des activités qui impliquent l’expansion et la contraction des différents muscles intensément, avec le but de maintenir ou de modifier la forme du corps.

Toutefois, cela ne doit pas nécessairement ceux qui ne comprennent que les activités physiques qui sont lourds ou fatigantes. En fait, 15 minutes de marche à un rythme rapide – pour faire du shopping ou de la fonction – est une activité cardio-vasculaire, et peut donc être considérée comme faisant partie de notre programme d’exercices.

En revanche, un mode de vie sédentaire implique une absence totale d’exercice physique. Bien que notre vie quotidienne implique un certain degré d’activité, un stimulus cardiovasculaires, il est insuffisant pour le niveau de santé physique que les preuves scientifiques, considérées comme essentielles pour une bonne santé aujourd’hui, avec la montée de l’importance d’une bonne apparence physique , souvent négligés de prestations externes et internes de la santé, pour améliorer notre ligne de conduite, d’éviter l’exercice, en échange d’autres activités qui n’impliquent pas de beaucoup d’efforts. Cependant, l’exercice n’est pas seulement comme un moyen de parvenir à une amélioration esthétique, mais plutôt comme un programme de maintenance pour l’ensemble du corps.

Personne ne devrait sous-estimer l’importance de maintenir un cÅ“ur en bonne santé, en particulier les personnes âgées. S i la tenir en bon système cardio-vasculaire et pulmonaire, peuvent éviter de graves maladies et de prolonger notre espérance de vie, ainsi que la vitesse de récupération après la chirurgie.

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Le régime macrobiotique ou de l’énergie:

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Les adeptes de la macrobiotique alimentation comme une pratique ica rel igión vie et venir à travers elle.

Né au Japon, grâce à George Oshawa, la macrobiotique est basée sur la recherche de l’harmonie physique et émotionnelle par le biais de l’alimentation, les aliments sont divisés en Y et Y ang. Aujourd’hui, analyser ses fondements, ainsi que ses avantages et ses inconvénients.

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Ce régime est basé sur la consommation d’hydrates de carbone, en particulier le riz, mais d’ajouter un certain nombre de personnes protégées de plantes comme le soja, les légumineuses, les légumes, les algues et les Japonais, de leur richesse dans la plupart des minerales.La ceux qui suivent ce régime ont un certain nombre de lacunes qui se traduisent par une très pâle

Il est paradoxal que les « maîtres de la macrobiotique, comme c’est le cas avec Mishi Kushi ou de son épouse – semble plein de santé et de l’énergie, de mai pour être plus familier de ce type d’aliments – en raison de son origine orientale, ou — et de ne pas suivre très strictement leurs propres doctrines.

Comme nous l’avons dit auparavant, le régime macrobiotique est fondé sur l’équilibre entre le Yin et Y ang de la nourriture et la vie en général. Il est très intéressant de l’étude, je l’ai fait au cours des trois années, j’ai suivi, je peux vous dire que – mais bien pratique permet à l’organisme d’éliminer les toxines – Je ne pense pas qu’il est recommandé pour tout le monde.

En fait, les adeptes de la macrobiotique sont un certain nombre de faiblesses qui conduisent à des pathologies

Et c’est très souvent les adeptes de cette doctrine diététique pratique comme une religion et qui vivent à travers lui.

Il n’est pas non plus facile de s’adapter aux relations sociales que le mode de vie et de l’alimentation. La question est: Est-ce que l’hygiène de vie est une demi-pension ou pas?, Notre existence est d’être organisée autour de la recherche pour la santé ou tout simplement de trouver un équilibre pour vivre et se développer?. Correspond à une personne a besoin de chercher la vérité et d’arrêter la recherche quand il pense avoir trouvé. La réalité est que les adeptes de Kushi ont trouvé la vérité, et il leur permet de grandir, ce sera la bonne.

Un dernier point sur le régime macrobiotique: Si l’on tient compte du groupe sanguin, les individus sont plus appropriés pour suivre le type A, à condition qu’ils ingèrent les légumineuses et les céréales sont recommandées.

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La poursuite du bonheur – Chapitre 2

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Dans ce nouveau chapitre sur la poursuite du bonheur continuer d’approfondir esteimportante sujet, qui intéresse tout le monde. Essayez de définir des concepts comme « le bonheur, la joie intérieure » ou « bien-être et de savoir-faire pour traiter de cette question tout au long de l’histoire de l’humanité.

Que s’est-il passé lorsque j’ai demandé à quelqu’un de lire ce chapitre de définitions, peut servir comme un exemple clair de la façon dont il est difficile de définir le sens de ces mots.

Il s’agit d’un patient de la mine, Ana M ª V. … de 36 ans, un psychologue, qui a lu ce paragraphe sur la poursuite du bonheur. Son commentaire a été « pas mal », je suis d’accord avec ce que vous dites, mais de mon point de vue, la « joie » est quelque chose de momentané, alors que le « bonheur » est quelque chose de durable. Comme c’est le cas trop souvent dans notre vie personnelle et professionnelle, leur opinion est basée sur les mots utilisés et non pas au sens d’entre eux. Pour éviter ces problèmes, et pas beaucoup d’importance à des mots, nous pourrions essayer d’inventer un concept plus fluide, en imaginant un état de bien-être intérieur qui nous fait sentir bien, où et quand. Il existe donc exister ou mai, d’un sentiment profond intérieur, bien-être continu. Nous avons à nouveau utilisé le mot « bien-être » que chacun puisse comprendre comment vous voulez, mais je pense que la plus neutre. C’est ce que j’appelle la «joie intérieure. »

En plus de ce sentiment de bien-être constant, nous pouvons entendre des moments d’intense bien-être de l’ordinaire « , qui contraste avec l’état normal. Cette affection est caractérisée par de ne pas durer longtemps, car ils dépendent d’un ou plusieurs facteurs externes, et non pas permanent. Pour certains, le facteur extérieur qui va produire ces fameuses que le cerveau libère des endorphines de nous faire sentir bien, il sera artificielles, telles que l’utilisation de drogues, d’alcool ou de tabac à priser. Pour d’autres, il peut naturellement par le sexe, la musique ou le sport. Pour moi, ce sentiment de bien-être intense et le temps, il est plus de plaisir, ne se sentent pas le bonheur. Mais pour la plupart des gens, le bonheur reste tributaire de facteurs externes, comme le fait d’avoir l’argent, un couple, une maison, les enfants, les biens, Voyage, ou ne rien faire, allongé sur la plage, jouissant de dimanche, le ciel et les oiseaux.

Quand je parle de l’introduction de la joie, je veux dire la joie de livres traitant de religion. Ils se rapportent à la joie, et non pas le bonheur. Les sages et les prophètes qui ont porté sur ce problème, assurez-vous que vous ne pouvez pas trouver le bonheur dans ce pays, même si la joie intérieure. Nous pouvons donner des noms différents, même de confondre les concepts – ce que nous appelons la joie à d’autres appellent le bonheur. L’important est de comprendre que nous pouvons atteindre un état de bien-être intérieur, qui ne dépend pas des conditions externes de la vie, et que ce sentiment est plus permanent et plus profonde et plus intense remplis, ce qui donne-nous la paix. Ce sera impossible à atteindre si notre état dépend de facteurs externes qui pourrait appeler les stimulants (le corps ou les émotions). Nous connaissons tous des amis ou des parents qui sont toujours plein de « joie » et de le transmettre à d’autres. Toujours heureux et très positif, il aime tout le monde et presque tout.

Nous savons aussi d’autres qui ne sont jamais contents, qui manque toujours quelque chose pour profiter pleinement de leur vie, se plaignent constamment, de critiquer le monde, la vie et autres. C’est toujours la faute du monde si elles ne sont pas heureux, parce qu’ils ne reçoivent pas ce qu’ils pensent mérite. Entre ces deux extrêmes, il ya des milliers de cas différents, y compris nous-mêmes. Les scientifiques et les spécialistes affirment que le cerveau humain est un produit chimique problème et la solution réside dans la médecine appelé « bonheur » comme le Prozac. D’autres, tels que des psychologues et des psychanalystes pensent que dépend sur les premières années de notre vie de régression sessions, et de proposer, soit en étant conscient ou sous hypnose. Freud disait que cela dépend de l’inconscient et il est une inclinaison de l’âme.

La vérité est que la poursuite du bonheur se poursuit et toutes les poursuivre, même à ceux qui tentent de se cacher derrière une hyperactivité physique et / ou mentale. Je ne pense pas une réponse, mais plusieurs. Dans tous les cas, vous vous-même et aimer les autres, avec abnégation et de compassion, d’approche de son propre bonheur permanent.

La poursuite du bonheur, un processus antigu0

Depuis les temps anciens, l’homme a cherché à améliorer leurs conditions de vie. Dans un premier temps, à se protéger et à manger régulièrement. Peu à peu, plus ou moins garanti la base de leur vie quotidienne, c’est-à-dire à leurs besoins essentiels – mai ont eu le temps de réfléchir et de repenser leur vie. C’est de cette époque où la notion de bonheur. Pourrait presque dire que la poursuite du bonheur se présente, la lutte pour la survie. Lorsque les dangers seront absents, soit à titre temporaire ou presque en permanence, quand commence à étudier les moyens d’améliorer les conditions de vie: alimentation, logement, vêtements, l’amour, des jeux. Ainsi, quitter volontairement, le premier concept, à la suite donner naissance à la philosophie

La division du monde

A tout moment, le monde a toujours divisé la population en deux catégories: ceux qui ont essayé de trouver le bonheur par les biens matériels, et ceux qui sont restés derrière – un peu ou complètement en dehors, – le monde matériel, essaie d’évoluer spirituellement. Depuis les temps anciens, dans toutes les civilisations ont toujours coexisté des politiciens et des prêtres. Le premier organisé dans le monde et la vie quotidienne. Les secondes ont été guidés à l’autre, être des intermédiaires entre le visible et l’invisible, entre le monde d’où ils viennent et où sont les âmes. En fonction de la période historique, parfois de plus près ces deux mondes, ce qui porte la puissance spirituelle et politique dans les mêmes mains. À d’autres moments, à gauche, comme aujourd’hui, au moins dans le monde occidental – où les prêtres ne bénéficient pas de droits politiques, – agir, sauf dans de rares cas, comme de simples conseillers.

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Editorial: M. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Albrecht Pierjean,

M. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

Dr. P. Frank Albrecht, Dr. Pierjean Frank Albrecht, Marbella Clinic

Le régime alimentaire de 3 heures

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Comme dans les éditions précédentes, Transform Magazine, distribué aux mains de leurs

lecteurs, le dernier cri de l’alimentation, y compris un examen de la proposition.

Aujourd’hui, nous avons présenté sur la base du livre «Le temps vous rend mince » de George Clous,

également appelé « le régime alimentaire de 3 heures. »

Le nouveau régime appelé le régime alimentaire de 3 heures, ou ce qui est «Le temps vous rend mince » de George Clous, dit que ce n’est pas ce que nous mangeons ce que nous allons perdre, mais combien de fois nous mangeons. Les promesses de perdre 1 kilo par semaine, sans nous priver de nos aliments préférés.

La mode en Amérique, ce nouveau régime mis en place par George Clous, un gourou de la perte de poids, dit que de manger toutes les 3 heures, nous allons perdre 1 livre par semaine, sans la nécessité de faire de l’exercice, ou d’avoir à faire sans nos aliments préférés.

Il est vrai que, malgré les innombrables livres de régimes, des pilules et de télévision, chaque fois il ya plus de gens avec des problèmes de surpoids. Clous George est catégorique en disant que les régimes ne fonctionnent pas – n’est pas la première ni la dernière à assurer – et que la privation et la suppression de la nourriture préférée n’est pas la solution.

Initialement, la perte de poids, puis à une phase de stabilisation, pour plus tard, après un an de récupérer tout ce qui a été perdu – cela se produit dans 90% de la population, dit-Clous. Il croit que le secret pour perdre du poids et non récupérés est de ne pas manquer plus de 3 heures entre chaque repas. Suite à ce régime de perdre 1 livre par semaine.

Pourquoi manger toutes les 3 heures?

La première réponse serait, car il annule le mécanisme de protection pour la survie contre la faim. Clous dit que si vous manquez plus de trois heures entre les repas, l’organisme va lancer ce qu’il appelle la SP ou la faim du mécanisme de protection M. Le corps stocke les graisses et les muscles des brûlures, de manière à préserver la graisse corporelle et de promouvoir la survie en cas de manque de nourriture. Dans le même temps, ce processus relève du métabolisme, qui est déjà un problème en soi lorsque l’on veut perdre du poids. Où M est le PS commence à agir, et le corps va utiliser les muscles au lieu de la graisse pour l’énergie

Ce n’est pas conseillé, car le muscle contrôle le métabolisme de base, c’est-à-dire le nombre de calories brûlées lorsque l’on est assis ou dormir. Au repos, chaque livre de muscle brûle 50 calories. Cela signifie que la perte de deux heures et demi de livres de muscle, votre métabolisme va brûler 250 calories de moins par jour.

Ce régime alimentaire augmente le niveau de métabolisme de base.

Si plus de calories sont distribués tout au long de la journée, l’organisme reçoit un approvisionnement régulier de l’énergie, ce qui permettra à la cellule la plus rapide de sucre dans le sang, l’utilisation pudiéndola immédiatement converties en énergie. Espace repas et à manger plus de calories dans chacune de celles-ci, le corps ne brûlera pas, de sorte que le magasin que les matières grasses. Le résultat final est le gain de poids, même si le même nombre de calories.

Ce régime peut améliorer le niveau d’énergie.

Si vous demande parfois pourquoi il se sent très fatigué à la fin de la journée car il a passé trop longtemps sans manger. Le faible niveau de sucre dans le sang, et la note que vous ne pouvez pas penser clairement sur une sieste. Manger toutes les trois heures, le niveau de sucre dans le sang reste stable, et de fournir un flux régulier d’acides aminés (et le sucre) andalousie andalousie muscle et le tissu cérébral. Aussi, l’alimentation sur une base continue tout au long de la journée pour aider à réguler leur propre énergie et votre humeur.

Ce type de régime alimentaire naturellement supprime l’appétit.

Quand un corps nourri toutes les trois heures de sucre dans le sang reste stable, ce qui supprimera automatiquement votre appétit. Les recherches effectuées montrent que les personnes qui mangent des aliments souvent pas faim, et n’a ni le sens ni la nécessité de manger.

Manger toutes les 3 heures à faible taux de cholestérol.

Une étude publiée par le British Medical Journal a fait remarquer que les personnes qui consomment 6 fois ou plus par jour, ont le taux de cholestérol d’environ 5% de moins que les hommes qui les rendent moins souvent.

Manger toutes les 3 heures a réduit le niveau de cortisol.

Des niveaux élevés de cortisol, l’hormone est fortement associé à la graisse abdominale. Comparaison de deux groupes d’individus, des études ont montré que ceux qui mangent souvent en petites quantités, mai abaisser votre taux de cortisol à 17%, par rapport à ceux qui partagent ces mêmes calories

Que devriez-vous manger?

les repas seront distribués en fonction de l’heure nous nous levons le matin.

– Article 1. Petit-déjeuner en moins d’une heure de devoir se réveiller, de commencer à travailler le métabolisme.

– Article 2. Mangez toutes les trois heures.

– Article 3. Le dernier repas au moins trois heures avant d’aller au lit, donc de cette façon, il est digéré avant de vous coucher.

La cl̩ est de manger 5 fois dans la journ̩e, plus Рsi vous voulez Рun petit snack de 50 calories, 3 heures la zone approximative

Par exemple, si un petit déjeuner à sept heures, manger à dix, à un déjeuner, faire un repas pour quatre et un dîner à sept heures précises. Ce serait le meilleur moyen de distribuer de la nourriture.

Quoi manger?

En établissant ce régime 3 repas, deux collations et un repas par jour. L’auteur, George Clous, conseille plusieurs régimes, ou chacun peut garder les plus privilégiées, à condition qu’ils consomment environ 1450 calories par jour, quantité idéale de perdre 1 kilo de graisse par semaine.

Mais jamais moins, de sorte que l’organisme ne permet pas de compenser par une réduction de votre métabolisme de base. L’alimentation doit être équilibrée, en fournissant des glucides, des protéines et les graisses nécessaires pour maintenir un niveau normal de sucre et d’insuline dans le sang.

Mais jamais moins, de sorte que l’organisme ne permet pas de compenser par une réduction de votre métabolisme de base. L’alimentation doit être équilibrée, en fournissant des glucides, des protéines et les graisses nécessaires pour maintenir un niveau normal de sucre et d’insuline dans le sang.

Le régime alimentaire de trois heures mai être prévu comme suit, au petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Selon l’auteur, 50% de la plaque devrait être composé de légumes (fruits recommandées pour le petit-déjeuner), les autres 50% de la plaque est divisée en deux parties égales, l’une avec des glucides et des protéines. Faut également ajouter une cuillère à soupe d’huile pour aider à réguler l’appétit. Si, à la fin du repas encore faim, vous pouvez manger une autre portion de légumes est égale à la précédente.

Mon point de vue:

Que ce régime, comme Atkins ou de la Zone, sont planifiées en tenant compte de ce que les gens mangent. D’une certaine façon, c’est comme si ils conseillent la qualité et la quantité d’essence pour être jetés dans le réservoir d’une voiture, sans prendre en compte ce genre de voiture. De toute évidence, ce ne sera pas utilisée ou le même montant, ou de la même essence dans un moteur diesel dans une essence normale, ou dans un moteur de Formule Un

Le régime alimentaire n’est pas tout, pourquoi y at-il tant d’échecs dans ce domaine. Cela doit être adapté à chaque personne, et pas seulement sur la quantité de calories à manger, mais aussi de sa qualité. Il doit également prendre en compte non seulement le style de la vie quotidienne, mais aussi les changements qui momentanée mai se produire en lui. Chaque métabolisme est différent, il n’est pas souhaitable pour un médecin à recommander le régime Atkins, Zone, le South Beach ou les 3 heures, ce qui lui est adapté.

En général, je suis contre les régimes qui forcent les gens à organiser leur vie autour de la nourriture. Au contraire, je pense qu’il est donc la nourriture et l’alimentation, qui doit s’adapter à la vie de chacun. Mangez toutes les trois heures sera efficace pour certains, mais dans la pratique, il ne semble pas réaliste, et probablement de tout autre régime pourrait donner le même résultat. Comme chaque chirurgien plastique, je vois des patients tous les jours, après avoir essayé 10 régimes différents et beaucoup plus de perte de poids miraculeuse – avec seulement temporaire résultats – a finalement été décidé par la liposuccion, car il est généralement la solution.

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Editorial: M. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Albrecht Pierjean,

M. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

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Les muscles abdominaux

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Des raisons esthétiques pour les hommes

Les muscles abdominaux sont un attribut marqué plutôt masculin. Est beau

un corps d’un athlète ou d’un modèle, avec le «six pack» ou «la barre de chocolat. »

Mais plus que la beauté, dans l’esprit des femmes ce qui a trait à la volonté

l’homme ne doit pas permettre à la graisse de s’accumuler dans l’abdomen. Volonté

aux soins de santé, soit par l’exercice physique, et de l’alimentation.

Malheureusement, pour plusieurs années, les femmes veulent aussi développer

la vôtre. De plus en plus de femmes dans mon bureau, essaie de se débarrasser

de la graisse abdominale, mais ont peu de façonner leur abs. Arrivée

même demander liposculpture. Il est difficile de les convaincre que le corps de la femme

la nature est plus gras que d’un homme, que des formes atténuées

le corps de la femme sont associés à la féminité, la maternité et la tendresse.

Je pense que la volonté de ces femmes vient de l’exemple de leurs enseignants

salle de gym, où il a inspiré de ses figures. Nous avons également constaté que certains enseignants

dans mon bureau. Ils ont un corps magnifique, idéal même, mais je ne sais pas si elle continue

étant un corps de femme. Tous ont un visage très touchées par

la faible quantité de matières grasses qui sont à gauche, ce qui provoque la peau est très flasque

et ridée. J’ai l’habitude de profiter d’un bon bronzage, ce qui est pire

son apparence

Des raisons de santé pour tous

Quel que soit votre façon de manger, si vous avez une surcharge due à un excès de l’offre,

mai de ne pas apprécier les résultats de votre régime alimentaire, sauf si vous réduisez le

taille de votre estomac. En fait, au fil du temps de l’estomac a tendance

à la détente en raison de l’augmentation de la prise alimentaire et le manque d’exercice,

en particulier dans le domaine. Il est impératif de refaire chaque jour, abs,

andalousie levé, de jeûne, de réduction progressive de la tendance

l’estomac de se développer. Tout le monde peut commencer à leur propre rythme, même avec dix

répétitions par jour, sans stress ou l’anxiété. Faire progresser ce quotidien,

est garanti, et en moins d’un an peut faire un millier par jour, si je le voulais.

Les exercices doivent être répétées et court, avec les mouvements des jambes,

– Ils sont pliés – de l’organisme. Si vous le pouvez, il est également conseillé

faire des mouvements obliques, en essayant de toucher votre genou droit et le coude

à gauche, et vice versa.

Grâce à ce simple exercice, la baisse générale de la taille de l’abdomen, ce qui

vous mangerez moins, avec une sensation de satiété plus rapidement et à la même

temps de produire un effet stimulant du transit intestinal, évitant ainsi les

constipation.

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Editorial: M. Pier Albrecht, Dr. Pierre Albrecht, Dr. Albrecht Pierjean,

M. Pier Jean Albrecht, Dr. Pierre F. Albrecht, Dr. Pierre Frank Albrecht,

Dr. P. Frank Albrecht, Dr. Pierjean Frank Albrecht, Marbella Clinic

« Le REGARD »

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Normalement, lorsque nous nous félicitons de quelqu’un, nous regarder dans les yeux et serrer des mains. Ces brefs moments et de nous donner une impression de la personne que nous enfrente.Por il est si grand de l’importance des yeux et les yeux. Et nous ne couvre pas seulement les yeux, la couleur de l’iris, l’uniformité du blanc et de lumière dans l’iris (qui est toujours en contact avec des photos de célébrités et de modèles pour les couvertures des magazines) mais devrait également inclure les sourcils, les paupières supérieures, les cils, les paupières inférieures, des sacs ou des cernes et les pattes d’oie.

Lorsque nous rencontrons quelqu’un, notre regard est surtout dirigée vers les yeux. Notre attention va à la bouche. Ces deux parties du visage inconsciemment servir à obtenir des informations qui nous aide à évaluer l’âge approximatif de la nôtre, et peut-être aussi certains traits de son caractère.

Si la bouche et les lèvres sont souvent la première question par les femmes, les yeux sont le plus souvent le motif de consultation de la population. Pour certains, esthétique, pratique et / ou dans d’autres esthétiques, la réalité indique une demande croissante de ce type d’intervention. Quoi qu’il en soit, il sera réexaminé, en particulier en ce qui concerne la correction des lèvres, la croissance chez les femmes. La première chose à rappeler est que quand nous voyons notre propre visage dans un miroir, nous avons tendance à concentrer notre attention sur les détails, les imperfections minimes. En revanche, le regard des autres est de ne pas agir de la même manière, afin de ne pas observer attentivement.

Lorsque nous rencontrons quelqu’un, notre regard est surtout dirigée vers les yeux. La chirurgie esthétique peut donner une touche de fraîcheur et de charme. (voir les photos avant et après)

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La plupart des gens que nous sommes dans notre vie quotidienne, nous nous apprêtons à accueillir de l’oeil, afin de déterminer si nos yeux sont profondes ou vide, froide ou chaude, franche et droite ou au contraire, insaisissable, et ainsi de suite. À toutes les fois où il a été considéré comme le miroir de l’âme. Le cerveau enregistre le volume et les mouvements du visage, ce qui nous donne une idée de la vitalité et l’état émotionnel de la personne.

Seuls les professionnels (aussi ajouter à la meilleur des amis-amis !!!), analyser la couleur, la texture, l’état des tissus, etc de manière critique afin de déterminer avec précision l’âge et les besoins en soins du visage. Contact avec les yeux (contact des yeux), est de loin la plus importante, suivie plus tard par les lèvres. , Dans la plupart des cas, être corrigé, et de rajeunir l’apparence dulcificar.

En général, les patients facilement le comprendre, mais immédiatement en évidence le désir de ne pas modifier l’expression de ses yeux. Ensuite, le rôle des professionnels est d’attirer l’attention sur le fait que l’apparence n’est pas la même dans tous les âges et de maturité, est souvent synonyme de tristesse en raison de la chute des paupières et « Canto externe, ou l’angle externe de l’Å“il. Le plus jeune patient que j’ai eu la chirurgie de l’Å“il pendant 27 ans et plus 79. Les motivations des deux ont été séparés, mais des raisons identiques. Les deux ont les paupières tombantes, qui leur a donné un look et une sensation de fatigue. Le jeune naturel anatomie, la plupart en raison de leur âge. Bien sûr, le couple n’a pas seulement rajeunir, mais aussi semble plus douce et plus que tout, plus sexy. Le couple ne voulait continuer à travailler sans se sentir fatigué.

Eh bien, j’ai utilisé le mot sexy. Il est vrai que les yeux vers le bas, soit au niveau des paupières ou de l’angle externe (appelé le bord extérieur) ne semble pas tout sexy, mais, au contraire, fatigué et même triste. Alors que certains plus gros et les yeux légèrement allongée (chats) sont plus attrayants. Tout au long des siècles et des millénaires, les femmes ont peint leurs yeux ce qui les rend plus gros et légèrement allongée. Cela nous rappelle de Cléopâtre, mais il me semble que les hommes gipcios également peint les yeux.

« Le

LOOK « 

La vérité, c’est qu’il réalise une action presque magique attraction avec des grands yeux. Sont un symbole de la conscience et a demandé à d’autres monde. Les yeux sont également étendues à la forme naturelle d’un sourire quand ils. Fournir un message de douceur, comme un sourire. En fait, il ya des gens si froid et cruel d’avoir un tel naturel yeux, et semblent toujours à sourire si doux, même quand ils sont très en colère.

Il est très important de noter que l’Å“il est étroitement liée à la haute et de structures sous-jacentes. En effet, la partie supérieure du couvercle peuvent être lourds et ridée, dans la plupart des cas, le résultat d’un relâchement cutané frontal. La paupière inférieure hiperlaxos, la circonférence, entouré, sont souvent la une de la peau du visage.

Nous comprenons bien que, bien que l’oeil peut être géré indépendamment du reste du visage, devrait vraiment être analysée dans le cadre d’un ensemble harmonieux. C’est mieux ainsi, de recréer les yeux des jeunes, ce qui porte à « l’extérieur Canto », en supprimant les excès de peau avec un peu de muscle à la paupière supérieure, mais d’essayer d’entrer à nouveau sans trop de tension, le muscle de la paupière inférieure.

Un dernier point, il est possible d’embellir les yeux en créant ou recréant dans la partie extérieure de la paupière supérieure, dont le célèbre chirurgien des stars de Hollywood, Steven Hoeffin appelle un «œuf de la beauté. » L’étude de milliers de visages a été montré en effet que la beauté des traits est presque une équation mathématique. Dépend de la présence dans certaines zones du visage lourd, sept pour les femmes, qui sont communs à tous les plus beaux visages. Ces petits morceaux, le cas échéant, peuvent être créés par injection de matières grasses synthétiques injectables ou implants.

Ce type de chirurgie est très gratifiant pour le chirurgien et le patient, parce que l’effet de rajeunissement et d’embellissement est immédiat dans la plupart des cas.

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Sleeping, l’oubli de la science: Comment un simple lit peut tout changer.

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 Comment un simple lit peut tout changer.

Para la mayoría de nosotros, dormir es un momento de ausencia y de descanso, un mundode oscuridad. No prestamos mucha atención a ese tiempo. A menudo pensamos que es un período de vida puesto entre comillas, tanto si nos gusta dormir, si nos aburre o si padecemos de insomnio

De cualquier modo es un tiempo de inactividad de la conciencia ordinaria y diaria. Se apaga nuestra persona social, se guarda la mascara, y nos dejamos llevar a dónde nuestro subconsciente (otros dirían nuestro espíritu) quiere.

Por lo tanto sería un error pensar que es un momento que no pertenece a nuestra vida, al contrario, se debería considerar como un momento de ésta. Se trata de un tercio de nuestra existencia, durante el cual deberíamos recargarnos de energía física y mental, y todavía más importante, dejar a nuestro cuerpo limpiarse y relajarse.

Un sueño ideal es un sueño durante el cual nuestro cuerpo no debería tener demasiada comida en el intestino por digerir; en el que no se deberían tener pesadillas que nos alteren y que nos hagan despertarnos más cansados de lo que estábamos antes de irnos a la cama.

Al contrario, si dejamos a nuestros órganos descansar, no haciéndoles trabajar demasiado durante la noche, – no suministrándo demasiada energía al cerebro, en forma de azúcares y calcio, con un exceso de postres y productos lácteos, – podremos descubrir una forma de dormir más reparadora y profunda.

Deberíamos liberarnos de parte de nuestro stress mental y emocional, e irnos a la cama con curiosidad y confianza, intentando hacer un viaje nuevo cada noche, y pensando : “a ver dónde me va llevar mi subconsciente (espíritu) hoy”.

La calidad de nuestro sueño depende mucho de nosotros mismos, de nuestra dieta y de nuestro estilo de vida. De hecho es fácil hacer una prueba, mirándonos al espejo por la mañana. En realidad, deberíamos estar más relajados y jóvenes que la noche anterior. Si por el contrario parecemos envejecidos, con más arrugas, o con ojeras o bolsas, significa que no hemos aprovechado la noche de forma correcta.

Los efectos de los campos electromagnéticos

Pues esto no es todo, desde los años 50, algunos científicos y médicos piensan que los campos electromagnéticos tienen una gran influencia sobre nuestra vida y nuestra salud, especialmente durante nuestro sueño, – que es cuando estamos más vulnerables, – y han medido un descenso considerable de la melatonina cuando nos exponernos a campos electromagnéticos.

Ahora sabemos que la melatonina desempeña una función importante para prevenir la aparición de enfermedades cancerigenas o neurodegenerativas asociadas al envejecimiento celular. Desde hace pocos años la calidad de nuestro sueño puede medirse en nuestra sangre. Se pueden medir en la sangre hasta 10 parámetros relacionados con el envejecimiento a través de la melatonina y del estrés oxidativo, es decir con el estudio de los radicales libres.

A raíz de esos avances científicos, un equipo de médicos tuvo la idea de estudiar, por un lado, el sueño de voluntarios en condiciones normales, y por otro en condiciones de mínima influencia electromagnética. Para ello se usaron camas muy especiales, que permiten cancelar la polución electromagnética de una habitación.

Dormir, una terapia antienvejecimiento

Así se ha demostrado que el sueño puede ser una fantástica terapia antiaging y que la reducción de los campos electromagnéticos es una medida de alta importancia. ¿De qué se trata en realidad? Ya hace muchos años que sabemos que nuestro cuerpo es una pila, y que cada una de nuestras células tiene su carga eléctrica. Así mismo sabemos que esa pila reacciona y es sensible al medio en el que está y tiene una cierta carga electromagnética. En plena naturaleza, el campo electromagnético se armoniza, pero en las ciudades, con una atmosfera cargada medio ambiente de polución, de metales y de materias sintéticas, nuestro campo electromagnético no tiene oportunidad de descargarse de un exceso de energía, y esa energía es la que nos impide dormir profundamente y relajados. Equipos eléctricos en la habitación, suelos o sabanas sintéticas impiden el contacto con la tierra que es nuestra toma natural de descarga.

La importancia de una buena cama

Para hacer el estudio clínico se han usado camas muy especiales, estudiadas para favorecer

la descarga electromagnética de nuestros cuerpos, usando materiales naturales de una

forma particular y con una toma de tierra, fabricadas por la empresa Biovital de Granada. El Dr. D. Acuña Castro Viejo, del laboratorio de radicales libres del departamento de fisiología de la Universidad de Granada, ha comunicado sus conclusiones en el último Congreso de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL).

Sus descubrimientos tuvieron el efecto de una bomba. Su estudio ha demostrado que las condiciones electromagnéticas del sueño pueden ser mejoradas por una cama. Todos los parámetros del estrés oxidativo medidos a lo largo del día habían bajado de forma muy significativa.

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Le « Botox »

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La détente des muscles du front et les pattes d’oie glabelar

Botox est devenu tellement populaire qu’il n’est pas nécessaire d’insister sur ce merveilleux outil pour corriger les signes de l’âge. Son nom vient de la toxine botulique, qui, dans la normale des concentrations est un poison, mais, dans le domaine de la neurologie est utilisé depuis 25 ans à des doses jusqu’à 200 fois inférieure à la concentration normale.

La toxine botulique atteint une paralysie musculaire en bloquant la transmission de l’influx nerveux au nerf-muscle égard, au sein d’une structure appelée « synapse ». Cette paralysie localisée, ne s’étend pas dans le corps et le système nerveux envoie un autre service avec une nouvelle connexion dans quelques mois. C’est pourquoi l’effet de la toxine botulique est temporaire.

Les principales applications comprennent mieux la paralysie ou la relaxation des muscles du visage dans le mime, le muscle frontal, responsable des rides sur le front quand il est contracté, le muscle orbiculaire, responsable pour les rides des pattes de gallo et de l’onduleuse et procerus muscles responsables des rides de la nicolix, c’est-à-dire entrecejo.

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Il existe d’autres applications utilisant la paralysie des fibres musculaires de la micro peau de se détendre et d’améliorer les rides des lèvres supérieures et inférieures, (code d’appel bars) et les bandes platysmales (cordes qui apparaissent lorsque l’on pénètre dans le cou et le séjour avec l’âge).

Il est important de savoir que la toxine botulique a ses réussites, les échecs et les limites. Son utilisation devrait être limitée dans le temps, car après un certain âge, ne peut pas être utilisé plus et doit passer par la chirurgie pour corriger la perte de l’élasticité de la peau.

Oui, il est vrai que détend les muscles dans la partie supérieure de la mimique du visage, il est également vrai que le visage est lisse, sans pouvoir le déplacer. Il est vrai aussi que la technique d’injection, qui peut être réalisé par la levée de la queue des sourcils, mais pas le contrôle de la hausse de 100% et peut conduire à ce que nous appelons « Mefisto look », c’est-à-dire quelques sourcils sous la forme inversée de « V » avec une mauvaise personne.

Aussi, injecté trop près les sourcils, la toxine botulique peut complètement empêcher la montée de ces yeux avec un sentiment très bas et lourd. La raison de ce sentiment est, que tout au long de la vie, est sur la paupière supérieure et de la peau pèse plus. En conséquence, les yeux seront ouverts par la levée des sourcils, ce qui conduit à des rides au front et les yeux ronds.

Une autre limitation est l’apparition progressive des rides ci-dessous et au-dessus des points d’injection de les pattes d’oie. Pour comprendre ce problème, il faut savoir que le muscle orbiculaire de l’Å“il responsable de les pattes d’oie, a plus ou moins la forme de lunettes rondes, une à trois centimètres de large. C’est, si unoparaliza répétée d’un muscle zone qui apparaît peu à peu de nouvelles rides au-dessus et en dessous de la zone bloquée.

Lorsque cela se produit, il est temps de penser à un autre type de correction, de l’aide qu’il peut fournir à la chirurgie.

Au début, il ya 25 ans, la toxine botulique a été utilisée pour corriger le strabisme, en bloquant les muscles responsables pour les yeux, presque 10 ans quand il a commencé à l’utiliser dans le domaine de l’esthétique. Pas de problème majeur peut être attribuée à son utilisation. Cour comme un expert, je peux dire que très peu de cas de complications dans le monde, ont été davantage liées à la mauvaise utilisation du produit et le produit lui-même.

En effet, nous devons attirer l’attention de tous, sur une dangereuse habitude et à l’arrivée en Angleterre, appelé «botox parties». Ces sessions sont des injections de botox dans les groupes, souvent dans une maison privée, et pratiquée par quelqu’un qui n’est pas un professionnel qualifié.

En vertu de la loi, seuls les médecins peuvent injecter un produit sous sa propre responsabilité, ainsi que des infirmières, sous la responsabilité d’un médecin. On doit comprendre que le problème n’est pas le fait de la tenue d’une seringue, à la perforation de la peau et pousser le piston, mais plutôt la substance qui est mis en oeuvre.

Tout produit avec les effets pharmacologiques, mai conduire, bien que dans un très décontractée, avec des effets néfastes, secondaires et de complications, que seul un médecin est habilité à traiter. S’appuyant sur quelqu’un qui n’a pas une longue formation médicale, le risque ne vaut pas la peine en cours d’exécution. Bien que cela arrive à un million de patients, il peut toucher n’importe qui.

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